ここちよしクラシ - - Page 2

: こよみと薬膳

秋の味覚、梨。実は発熱時のお助け食材！

2023/9/12 子どもの発熱, 梨, 薬膳, 解熱

あずきです。元々管理栄養士ですが虚弱体質。栄養のプロのくせに体調崩しがち… でも、薬膳と出会ってからみるみる体調が良くなり、目の前が明るくなりました。自分と向き合いながら暦や季節の巡りに沿う薬膳の知恵 ...

: ゆる無添加暮らし

まずは調味料から！ゆる無添加生活はじめの一歩

2023/8/17

あずきです。からだと心、環境にやさしい、心地よい暮らしをすることをモットーに、ゆる無添加生活をしてはや10年以上。ゆる無添加生活は楽しいですよ♪ まずゆる無添加生活って何？どんな良いことがあるの？っ ...

: ゆる無添加暮らし

わたしがゆる無添加なくらしをしているワケ

2023/5/25

わたくし、あずきがゆるめの無添加生活を始めてはや10年以上が経ちました。（ゆるめ…というのがポイントです笑）これを読んでくださっている皆さんの中には、無添加実践中！無添加な暮らししてみたいけど、 ...

: こよみと薬膳

節分といえば！今年食べたいおすすめ恵方巻き５選

2023/2/3

2月3日の節分の日。恵方巻を食べよう！と思っている方も多いのでは？今年の恵方は南東南。我が家は、食べる前に方位アプリで確認していただきます。（笑）恵方巻を手作りしようと思っている方におすすめの恵方 ...

: こよみと薬膳

節分って何する日？節分はお家で楽しむ開運行事！

2023/1/31

もうすぐ節分だね！鬼のお面つくろうか！えー鬼のおめん？こわいのいやだな～おうちで節分やったら、いいこといーっぱい起こるよ！鬼のお面作ったらいいことあるの？へんなの～そう、豆まきして、恵方巻き食 ...

: こよみと薬膳

冬至にはゆず、そしてかぼちゃ。心にも身体にも幸せな冬至のすごし方

2022/11/29

12月に入るとあっという間に新年がやってきますね。12月は忙しくしている方も多いのでは。そしてもうすぐ、冬至がやってきます。冬至といえば、ゆず湯やかぼちゃを思い浮かべたりする方も多いのではないでしょう ...

: こよみと薬膳

十三夜のお供えは？十五夜の次に美しい月を眺めよう。

2022/10/7

秋の空は澄んでいてい夜空を見上げるにはとても気持ちの良い時期です。9月（旧暦8月15日）の十五夜、中秋の名月は言わずと知れたお月見の日ですが、十三夜、というのをご存じでしょうか？十三夜は10月に見れ ...

: こよみと薬膳

お月見の日、何食べる？由来とお供え。お月見の楽しみ方

2022/9/9

９月になると、空が高くなってきて月もきれいに見れるようになりますね。そんな9月に迎える十五夜。一年で一番きれいに月が見えるお月見の日です。お団子やススキを飾ってお月見するのもいいですね。二十四節気 ...

: レシピ子育て手しごと

夏が終わり、秋の手しごと。紫蘇の実レシピ～紫蘇の実の塩漬けと醤油漬け

2022/9/4

紫蘇の実いっぱいできたよ！我が家の庭には、こぼれ種で増えた紫蘇がいっぱい。子どもたちは紫蘇が苦手…小さいながらに栄養はたっぷりだし、大人になるとこれがおいしいんですけどね！ここでは、紫蘇の実の栄 ...

: グルテンフリーこよみと薬膳レシピ

中秋の名月にはお団子作ろう！米粉と豆腐のお月見だんごの作り方

2022/9/3

中秋の名月にお団子作ろう！米粉と豆腐の月見だんごの作り方十五夜は、昔から親しまれてきた行事。お月見だんごは豊作を願って作られてきたものです。このお団子、米粉と豆腐で簡単に作れます。お子さんも一緒に ...

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あずき

和漢薬膳師・管理栄養士。暦と季節に寄り添う暮らしをしています。こよみと薬膳、ゆる無添加で心地よくて幸せでいられる暮らしを探求・発信しています♡ もともと虚弱体質で、出産後には遅延型の小麦アレルギーを発症。６年間グルテンフリー生活を続けたのち、薬膳を実践して2024年に克服。夫と2人の子どもの4人暮らし。 40代になって山登りが好きに！目標は北アルプス縦走。

詳しいプロフィール

: こよみと薬膳秋の薬膳

40代ママ必見！秋の薬膳で疲れ知らず♪ 5つの秘訣で家族も自分も happy に！

2024/10/2

すっかり秋の空気になりましたが、体調の変化があったり、気分が落ち込むことはありませんか？秋は夏から冬への移行期で、体調を崩しやすい季節です。特に40代の子育て中のママさんたちは、日々の忙しさに加えて季 ...

: こよみと薬膳

おでかけにイベントに忙しい！GWを乗り切るおすすめ薬膳５選

2024/4/23

ゴールデンウィークは連休の方も多いのではないでしょうか？お出かけするのにもいい気候ですよね。 GWはお出かけする派？あえてお家で楽しむ派ですか？と、わたしはそんな感じですが、お出かけされる方も多いの ...

: こよみと薬膳

女性の美容にいいとされる薬膳食材。なつめを1日1個食べてほしい理由

2024/3/5

なつめは美容に良い〜そんなことを聞いたことがありませんか？聞いたことあるな〜って方から、なつめって何？と思う方もいらっしゃるかも。薬膳をやる前のわたしのように、『なつめはなんとなくカラダに良さそ ...

: こよみと薬膳

春に体調を崩しやすい人必見！からだを整え快適な春をすごす薬膳５選

2024/2/15

まだまだ朝晩寒いですが、2月4日に立春を迎え、暦の上では春になりました。寒い中にも春の訪れを感じることも出てきたのではないでしょうか？ウサギの毛が生え変わるように、実はひとの体も気づかないうちに春 ...

: Uncategorized

【よっぴ式レポ】愛ある師と仲間に出会ったおかげでブログが書けました。

2023/12/26

こんにちは、あずきです。当ブログにお越しいただきありがとうございます！ここでは、私がブログをなんとかここまで書いてこれた『よっぴ式』のことについて書いていきます。この記事はこんな女性におすすめ ...

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