レシピ

: レシピ子育て手しごと

夏が終わり、秋の手しごと。紫蘇の実レシピ～紫蘇の実の塩漬けと醤油漬け

2022/9/4

紫蘇の実いっぱいできたよ！我が家の庭には、こぼれ種で増えた紫蘇がいっぱい。子どもたちは紫蘇が苦手…小さいながらに栄養はたっぷりだし、大人になるとこれがおいしいんですけどね！ここでは、紫蘇の実の栄 ...

: グルテンフリーこよみと薬膳レシピ

中秋の名月にはお団子作ろう！米粉と豆腐のお月見だんごの作り方

2022/9/3

中秋の名月にお団子作ろう！米粉と豆腐の月見だんごの作り方十五夜は、昔から親しまれてきた行事。お月見だんごは豊作を願って作られてきたものです。このお団子、米粉と豆腐で簡単に作れます。お子さんも一緒に ...

あずき

和漢薬膳師・管理栄養士。暦と季節に寄り添う暮らしをしています。こよみと薬膳、ゆる無添加で心地よくて幸せでいられる暮らしを探求・発信しています♡ もともと虚弱体質で、出産後には遅延型の小麦アレルギーを発症。６年間グルテンフリー生活を続けたのち、薬膳を実践して2024年に克服。夫と2人の子どもの4人暮らし。 40代になって山登りが好きに！目標は北アルプス縦走。

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: こよみと薬膳秋の薬膳

40代ママ必見！秋の薬膳で疲れ知らず♪ 5つの秘訣で家族も自分も happy に！

2024/10/2

すっかり秋の空気になりましたが、体調の変化があったり、気分が落ち込むことはありませんか？秋は夏から冬への移行期で、体調を崩しやすい季節です。特に40代の子育て中のママさんたちは、日々の忙しさに加えて季 ...

: こよみと薬膳

おでかけにイベントに忙しい！GWを乗り切るおすすめ薬膳５選

2024/4/23

ゴールデンウィークは連休の方も多いのではないでしょうか？お出かけするのにもいい気候ですよね。 GWはお出かけする派？あえてお家で楽しむ派ですか？と、わたしはそんな感じですが、お出かけされる方も多いの ...

: こよみと薬膳

女性の美容にいいとされる薬膳食材。なつめを1日1個食べてほしい理由

2024/3/5

なつめは美容に良い〜そんなことを聞いたことがありませんか？聞いたことあるな〜って方から、なつめって何？と思う方もいらっしゃるかも。薬膳をやる前のわたしのように、『なつめはなんとなくカラダに良さそ ...

: こよみと薬膳

春に体調を崩しやすい人必見！からだを整え快適な春をすごす薬膳５選

2024/2/15

まだまだ朝晩寒いですが、2月4日に立春を迎え、暦の上では春になりました。寒い中にも春の訪れを感じることも出てきたのではないでしょうか？ウサギの毛が生え変わるように、実はひとの体も気づかないうちに春 ...

: Uncategorized

【よっぴ式レポ】愛ある師と仲間に出会ったおかげでブログが書けました。

2023/12/26

こんにちは、あずきです。当ブログにお越しいただきありがとうございます！ここでは、私がブログをなんとかここまで書いてこれた『よっぴ式』のことについて書いていきます。この記事はこんな女性におすすめ ...

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