こんにちは、あずきです。
今回は、無印良品で購入できる薬膳茶について書いてみました。
薬膳茶ってどんなイメージを持たれていますか？
私の、薬膳を始める前の薬膳茶に対するイメージはこんな感じでした。
生薬を色々使って、ちょっと薬っぽいイメージ。
ちょっとハードル高かったな〜
こんなイメージを持たれている方は、きっと私だけではないはず！
薬膳茶って、普段飲むものとは違うちょっと特別なお茶っていうイメージありませんか？
でも実はそんなことはなくて、身近なお茶でも十分薬膳茶として飲むことができるんです！
しかも、無印に行くと、いろんなお茶がたくさん！
この記事はこんなあなたにおすすめ
・薬膳茶ちょっと気になるけどハードルが高いあなた
・ちょっとした不調をリセットして快適に過ごしたいあなた
・いろんなお茶を飲むのが好きなあなた
・無印良品が好きなあなた
症状別にみる、無印で見つかる薬膳茶
ほてった身体の熱を冷ましたい
緑茶
緑茶には薬膳的には『清熱』と言って身体の熱を冷ます作用があります。
暑い時期の熱中症予防にもおすすめ。
私は、胃が熱を持った感じになってムカムカする時も緑茶を飲むと落ち着きます。
◎抹茶入り緑茶
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550512070672
身体が冷えている
寒い時期だったり、クーラーで身体が冷えてしまったりした時におすすめなのはこちら。
紅茶
薬膳では、紅茶には身体を温める作用があります。冷えが強い時は、紅茶にシナモンを入れると、温める力もアップしますよ♪
リラックス効果もあるので、ほっとしたいときにおすすめ！
フレーバー紅茶もあるので色々楽しめますね♪
むくみを取りたい
梅雨時期、疲れた時などむくみやすい時におすすめなのは、身体の中の余分な水を出すはたらきのあるこちらのお茶。
とうもろこし茶
とうもろこしには、身体の中にある余分な水を出す作用があります。
冷やす作用がないので、からだを冷やすのを心配なく飲めますよ。
はと麦茶
はと麦は身体を冷やす作用があるので、暑い時期や身体にほてりがある時におすすめ。
小豆茶
小豆も体の余分な水を外に出してくれます。身体を冷やしすぎずに熱をさましてくれてクセもないので飲みやすいお茶です。
疲れやすい
何をするにも休憩しながらじゃないとできなかったり、疲れやすいと感じる方にはこれ。
黒豆茶
黒豆は、薬膳では胃腸の働きを良くしたり、腎の働きを補う作用があります。元気が出ない、疲れやすい人におすすめ。
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イライラする
イライラしてしまったり、あれしなきゃこれしなきゃと色々ストレスがかかっている時には、こちらのお茶がおすすめ。
ミントティー、カモミールティ
イライラしたり焦ったりする時は、ペパーミントやカモミールがおすすめ。ペパーミントやカモミールはイライラすると熱がこもりやすい肝に働きかけてくれます。
また、ペパーミントは喉の痛みがある時にもおすすめのお茶です。
ジャスミンティー
ジャスミンティーはリラックス効果あり。身体を温めながらホッとする気持ちにさせてくれます。
寝る前のリラックスタイムにもおすすめ。
食べすぎた
食べすぎた時の強い味方です！
ウーロン茶
『消食』という消化を助ける作用のあるウーロン茶は、我が家にはお守りのように置いてあります。
咳が出る
カモミールティー
カモミールは、肺にこもった熱を冷まして、咳をしずめてくれます。
ネットショップで取り寄せられる特別なお茶
店舗には置いてないけれど、ネットショップのみで取り扱いのあるもので薬膳にぴったりのお茶もあります。
よもぎ茶はからだをとっても温めてくれるお茶です！これから寒い季節が続くのでピッタリのお茶。
当帰も薬膳では身体を温めてくれる効能があるとされています。
貧血気味だったり、生理不順がある人にもおすすめ。
古代中国で楊貴妃も愛飲していたとされる蓮の葉茶。
身体にこもった熱を冷まして、体の中の余分な水を外に出してくれます！
まとめ
いかがでしたか？
日々感じる、ちょっとした不調やストレスを取り除いてあげることが自分を大切にすることにつながるのではないかなあと思う今日この頃です。
無印良品で気軽に手に入る薬膳茶。日頃のちょっとした不調を感じた時にぜひ試してみてくださいね。
