こよみと薬膳

: こよみと薬膳秋の薬膳

40代ママ必見！秋の薬膳で疲れ知らず♪ 5つの秘訣で家族も自分も happy に！

2024/10/2

すっかり秋の空気になりましたが、体調の変化があったり、気分が落ち込むことはありませんか？秋は夏から冬への移行期で、体調を崩しやすい季節です。特に40代の子育て中のママさんたちは、日々の忙しさに加えて季 ...

: こよみと薬膳

おでかけにイベントに忙しい！GWを乗り切るおすすめ薬膳５選

2024/4/23

ゴールデンウィークは連休の方も多いのではないでしょうか？お出かけするのにもいい気候ですよね。 GWはお出かけする派？あえてお家で楽しむ派ですか？と、わたしはそんな感じですが、お出かけされる方も多いの ...

: こよみと薬膳

女性の美容にいいとされる薬膳食材。なつめを1日1個食べてほしい理由

2024/3/5

なつめは美容に良い〜そんなことを聞いたことがありませんか？聞いたことあるな〜って方から、なつめって何？と思う方もいらっしゃるかも。薬膳をやる前のわたしのように、『なつめはなんとなくカラダに良さそ ...

: こよみと薬膳

春に体調を崩しやすい人必見！からだを整え快適な春をすごす薬膳５選

2024/2/15

まだまだ朝晩寒いですが、2月4日に立春を迎え、暦の上では春になりました。寒い中にも春の訪れを感じることも出てきたのではないでしょうか？ウサギの毛が生え変わるように、実はひとの体も気づかないうちに春 ...

: こよみと薬膳

無印良品で買える薬膳茶。症状別おすすめのお茶はコレ！

2023/11/21

こんにちは、あずきです。今回は、無印良品で購入できる薬膳茶について書いてみました。薬膳茶ってどんなイメージを持たれていますか？私の、薬膳を始める前の薬膳茶に対するイメージはこんな感じでした。こ ...

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秋の土用におすすめの薬膳6選。季節の変わり目にはコレ！

2023/10/25

あずきです。朝晩冷えるようになって日中はよく晴れて秋らしい気持ちの良い日が続いていますね〜 10月は運動会がある地域も多かったのではないでしょうか？ところで皆さん、この気持ちの良い秋に訪れる、秋の ...

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食欲の秋。食べ過ぎにオススメの薬膳5選

2023/10/9 薬膳, 食べ過ぎ

あずきです。最近すっかり秋めいてきましたね！秋と言えば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋…みなさんは何を思い浮かべますか？今回は私と同じことを思ったあなたにおすすめのお話ですので、ぜひ最 ...

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薬膳から見る、おすすめの秋の味覚6選

2023/9/26

暑い暑い夏がようやく終わって、秋めいてきましたね〜秋といえば、食欲の秋！美味しいものがたくさんありますよね♪ 今回はその中でも、薬膳的に特におすすめな食べ物を紹介していきますよ〜。この記事はこんな ...

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秋の味覚、梨。実は発熱時のお助け食材！

2023/9/12 子どもの発熱, 梨, 薬膳, 解熱

あずきです。元々管理栄養士ですが虚弱体質。栄養のプロのくせに体調崩しがち… でも、薬膳と出会ってからみるみる体調が良くなり、目の前が明るくなりました。自分と向き合いながら暦や季節の巡りに沿う薬膳の知恵 ...

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節分といえば！今年食べたいおすすめ恵方巻き５選

2023/2/3

2月3日の節分の日。恵方巻を食べよう！と思っている方も多いのでは？今年の恵方は南東南。我が家は、食べる前に方位アプリで確認していただきます。（笑）恵方巻を手作りしようと思っている方におすすめの恵方 ...

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あずき

和漢薬膳師・管理栄養士。暦と季節に寄り添う暮らしをしています。こよみと薬膳、ゆる無添加で心地よくて幸せでいられる暮らしを探求・発信しています♡ もともと虚弱体質で、出産後には遅延型の小麦アレルギーを発症。６年間グルテンフリー生活を続けたのち、薬膳を実践して2024年に克服。夫と2人の子どもの4人暮らし。 40代になって山登りが好きに！目標は北アルプス縦走。

詳しいプロフィール

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40代ママ必見！秋の薬膳で疲れ知らず♪ 5つの秘訣で家族も自分も happy に！

2024/10/2

すっかり秋の空気になりましたが、体調の変化があったり、気分が落ち込むことはありませんか？秋は夏から冬への移行期で、体調を崩しやすい季節です。特に40代の子育て中のママさんたちは、日々の忙しさに加えて季 ...

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おでかけにイベントに忙しい！GWを乗り切るおすすめ薬膳５選

2024/4/23

ゴールデンウィークは連休の方も多いのではないでしょうか？お出かけするのにもいい気候ですよね。 GWはお出かけする派？あえてお家で楽しむ派ですか？と、わたしはそんな感じですが、お出かけされる方も多いの ...

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女性の美容にいいとされる薬膳食材。なつめを1日1個食べてほしい理由

2024/3/5

なつめは美容に良い〜そんなことを聞いたことがありませんか？聞いたことあるな〜って方から、なつめって何？と思う方もいらっしゃるかも。薬膳をやる前のわたしのように、『なつめはなんとなくカラダに良さそ ...

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春に体調を崩しやすい人必見！からだを整え快適な春をすごす薬膳５選

2024/2/15

まだまだ朝晩寒いですが、2月4日に立春を迎え、暦の上では春になりました。寒い中にも春の訪れを感じることも出てきたのではないでしょうか？ウサギの毛が生え変わるように、実はひとの体も気づかないうちに春 ...

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【よっぴ式レポ】愛ある師と仲間に出会ったおかげでブログが書けました。

2023/12/26

こんにちは、あずきです。当ブログにお越しいただきありがとうございます！ここでは、私がブログをなんとかここまで書いてこれた『よっぴ式』のことについて書いていきます。この記事はこんな女性におすすめ ...

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